※毎回呼吸法の実践を行います。
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「ととのえる」～呼吸と香りでセルフメンテナンス（全回）
¥18,000価格
産まれた時から始まり、この世を去るまで、私たちはいつなんどきも呼吸をしています。日々生きていくためのエネルギーをつくる「呼吸」は私たちの生命維持に欠かせないもの。本来は、自律神経の働きにより刻々と変わる体をととのえるため、その要望に応じてリズムや深さなどが少しずつ変化しています。
この講座では、その呼吸に意思を持って向き合うことで、心身の不調和を体の中から調整していく術を実践していきます。呼吸のメカニズムを知ること、植物の香りの力を活かすことで、自身の心身により深く向き合い、日々の暮らしが健やかで穏やかでいられるよう、セルフメンテナンスしていきましょう。